月球周期对睡眠的影响在男性中更为明显:研究

2022-01-20 / 作者:猫咪资讯 / 来源:网络整理 / 阅读:836 /
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来自瑞典的一项新的社区研究表明,月球周期影响人类的睡眠,男性的睡眠变化比女性更明显。男性的睡眠在整个月球周期中变化较大。图片来源:弗洛里安·库尔茨。“新月和满月都代表着月球周期中的重要转折点,”主要作者、乌普萨拉大学神经科学系的研究员克里斯蒂安·本尼迪克特博士和他的同事说。“在新......

来自瑞典的一项新的社区研究表明,月球周期影响人类的睡眠,男性的睡眠变化比女性更明显。

Sleep varies to a greater extent across the lunar cycle in men. Image credit: Florian Kurz.男性的睡眠在整个月球周期中变化较大。图片来源:弗洛里安·库尔茨。

“新月和满月都代表着月球周期中的重要转折点,”主要作者、乌普萨拉大学神经科学系的研究员克里斯蒂安·本尼迪克特博士和他的同事说。

“在新月之后的第二天,直到满月的那一天,也称为上蜡阶段,月亮的光照增加,月亮子午线的时间,即月亮到达天空最高位置的时间,从中午逐渐转移到午夜。”

“相比之下,从满月后的第二天开始,直到新月的那一天,也就是所谓的残月阶段,月亮的光照度会降低,月亮子午线的时间也逐渐从晚上早些时候转移到中午。”

在他们的新研究中,研究人员重点关注了月球周期的盛衰阶段之间的对比。

他们从居住在瑞典乌普萨拉的852名参与者(22-81岁)那里获得了一夜睡眠记录。

他们说:“我们预计,与渐弱期相比,在渐强期监测的睡眠特征是睡眠开始潜伏期增加,总睡眠时间缩短。

“根据之前的发现,我们还假设月球周期与睡眠的关联在性别之间会有所不同。”

作者发现,在长达29.53年的月球周期中,人类的睡眠会有很大的不同,在打蜡阶段,夜间的睡眠时间平均较短,效率较低。

“我们使用了492名女性和360名男性的一夜在家睡眠记录,”本尼迪克特博士说。

“我们发现,与那些在月经期夜间测量睡眠的男性相比,那些在月经期上蜡期间夜间记录睡眠的男性睡眠效率更低,入睡后醒来的时间更长。”

"相比之下,女性的睡眠在很大程度上不受月球周期的影响."

“月亮可能影响睡眠的一个机制是,在人们通常睡觉的时候,月亮会反射太阳光。”

“此外,最近的一项研究表明,男性大脑对环境光的反应可能比女性更灵敏。”

该发现发表在《全环境科学》杂志上。

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Christian Benedict等人,2022年。月球周期与睡眠的性别关联。整体环境科学804:150222;doi:10.1016/j . scitotenv . 2021.150222


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